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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet, sofern sie gesundheitlich fit sind.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.
21.09.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
28.09.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
05.10.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
12.10.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
19.10.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
02.11.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
09.11.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
16.11.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
23.11.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
30.11.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle