Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und/oder Decke, Kissen, Handtuch, ggf. Getränk.
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.
08.04.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
15.04.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
22.04.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
29.04.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
13.05.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
03.06.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
10.06.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
17.06.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
24.06.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
01.07.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
