Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert und fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt des Trainings, das nach seinem Begründer Joseph Pilates benannt ist, liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Durch erhöhte Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit wird die intra- und intermuskuläre Koordination verbessert. Bei regelmäßigem Training können Muskelverkürzungen und Muskelabschwächungen vorgebeugt werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte und ein Handtuch
13.10.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer
20.10.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer
03.11.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer
10.11.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer
17.11.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer
24.11.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer
01.12.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer
08.12.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer
15.12.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Franz-von-Sickingen-Straße 42, Oberderdingen-Flehingen, Neue Schlossgartenhalle, Foyer