Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet, sofern sie gesundheitlich fit sind.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.
16.03.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
23.03.2026
18:15 - 19:15 Uhr
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13.04.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
20.04.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Vogesenstraße 20, Rheinstetten-Forchheim, Schwarzwaldschule, Gymnastikhalle
27.04.2026
18:15 - 19:15 Uhr
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04.05.2026
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11.05.2026
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18.05.2026
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08.06.2026
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15.06.2026
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