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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, flaches Kissen.
15.04.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
22.04.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
29.04.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
06.05.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
13.05.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
20.05.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
10.06.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
17.06.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
24.06.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG
01.07.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Bahnhofstraße 41, Linkenheim, Alte Schule, Raum OG