Wir Frauen in den Wechseljahren haben mit vielen Nebenwirkungen der Hormonschwankungen zu kämpfen. Mit darauf angepasster Ernährung können wir sie etwas ausgleichen und abmildern. Im Theorieteil gehen wir gezielt und evidenzbasiert auf die speziellen Bedürfnisse der Ernährung in dieser Phase ein.
Im Praxisteil kochen wir gemeinsam ein leckeres und wirksames 3 Gänge Menü, was wir abschließend zusammen genießen.
Alle Teilnehmenden erhalten ein Handout mit allen Rezepten und Ernährungstipps.
Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, sowie Dosen zum Transport evtl. Reste nach Hause
Die Lebensmittelkosten von 15 € sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte beachten Sie, dass es inflationsbedingt kurzfristig zu einer geringfügigen Erhöhung der Lebensmittelkosten kommen kann.
23.01.2027
10:00 - 14:00 Uhr
Schulstr. 1, Malsch, Johann-Peter-Hebel-Schule, Küche
