Der Kurs Wirbelsäulengymnastik (Kraft) richtet sich an gesunde Menschen die Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen möchten. Es zielt im Wesentlichen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab. Dabei steht vor allem die Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen im Vordergrund. Des Weiteren legt das Programm hohen Wert auf die Gestaltung eines gesunden Lebensstils. In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) wird ein großes Repertoire an Kräftigungs-, Stabilisierung- und Ausgleichsübungen präsentiert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, warme Socken, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.
17.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
24.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
01.10.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
08.10.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
22.10.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
05.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
12.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
19.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
26.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
03.12.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle