Stark und entspannt, kraftvoll und dehnbar. Die vhs-Wirbelsäulengymnastik bringt Ihren Rücken in Bewegung. Gezielte Übungen zum Abbau von Verspannungen machen Sie schön locker. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur plus spezielle Übungen zur Koordination erhalten und verbessern die Mobilität Ihrer Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und/oder Decke, Kissen, Handtuch, ggf. Getränk.
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.
24.09.2026
08:00 - 09:00 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
01.10.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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08.10.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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15.10.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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22.10.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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05.11.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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12.11.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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19.11.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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26.11.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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03.12.2026
08:00 - 09:00 Uhr
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