Lernen Sie sich zu verteidigen! Dadurch lassen Sie gefährliche Situationen vermeiden oder lösen.
Das Grundprinzip sind einfach zu erlernende Techniken, die auch unter Stress oder Ablenkung anwendbar sind.
Die Inhalte des Kurses bestehen aus:
- Theoretischen Grundlagen & mentale Vorbereitung,
- Verteidigungen gegen alltägliche Angriffe,
- nutzen von alternativen Gegenständen,
- Stresstraining und realitätsnahen Szenarien.
Hier können Sie erlernen, mit gefährlichen Situationen umzugehen. Sie erfahren, wann Sie sich verteidigen dürfen und welche Maßnahmen zu ergreifen sind. Somit können Sie sich selbst, Ihre*n Partner*in und Ihre Familie beschützen.
Bitte ein Getränk mitbringen, feste Hallenschuhe und Alltagskleidung tragen
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. Den Anweisungen der Kursleitung ist unbedingt Folge zu leisten. Die Volkshochschule haftet nicht für Sach- oder Personenschäden der Teilnehmenden!
Informationen zum Kursleiter finden Sie hier: www.place-of-defence.de
07.11.2026
10:00 - 14:00 Uhr
Begegnungszentrum Regenbogen, Spöck
