vhs Karlsruhe Land

Kursangebote >> Kursdetails

Body Workout

bitte wenden Sie sich an Ihren vhs-Kontakt vor Ort

Derzeit nicht buchbar - Info beachten

Kursnr.

M302H322GN

Beginn

Mi., 13.01.2027,
15:45 - 16:45 Uhr

Dauer

12 Termine

Gebühr

85,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das gezielt Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in den Mittelpunkt stellt. Im Fokus steht die Stärkung der Wirbelsäule und der gesamten Rumpfmuskulatur - denn eine stabile Körpermitte ist essenziell für eine gesunde Haltung und ein belastbares Muskelkorsett im Alltag.
Gezielte Koordinationsübungen fördern das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur und verbessern sowohl Reaktionsfähigkeit als auch Körperwahrnehmung. Ergänzt wird das Training durch mobilisierende Beweglichkeitsübungen, die Verspannungen lösen, die Gelenkgesundheit fördern und für ein geschmeidiges Körpergefühl sorgen. Ein zusätzlicher Schwerpunkt liegt auf einem dosierten Cardiotraining, das Herz und Kreislauf aktiviert, die Ausdauer steigert und den Stoffwechsel ankurbelt - ideal zur Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems.
Das abwechslungsreiche Programm bietet für alle Trainingslevel geeignete Herausforderungen - mit jeder Menge Spaß und einer ordentlichen Portion Wohlgefühl für Körper und Geist.

Mitzubringen sind: Sportschuhe (wobei gerne auch ohne Schuhe trainiert werden darf!), ausreichend zu Trinken, eine Sportmatte und ein Handtuch

Kursort

Blauer Raum
Pestalozzistraße 2
76676 Graben-Neudorf

Kurstermine

Anzahl: 12

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

13.01.2027

Uhrzeit

15:45 - 16:45 Uhr

Ort