KAHA® (by Aroha® Academy) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept zu Musik, das mobilisiert, kräftigt und zugleich für Entspannung sorgt. Fließende Bewegungen stärken die gesamte rückseitige Muskulatur des Körpers - eine wichtige Basis für ein effektives Rückentraining - und fördern besonders die Aktivität im oberen Rücken.
Zudem werden Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt mobilisiert und gekräftigt. Die ruhige Bewegungsabfolge unterstützt Körperwahrnehmung, innere Ruhe und Gelassenheit. Die Musik (verstärkt Emotionen und Motivation und - das in Klammern könnte man auch weglassen -) stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii oder wurde von Bernhard Jakst komponiert.
KAHA® ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.
12.01.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
19.01.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
26.01.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
02.02.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
16.02.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
23.02.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
02.03.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
09.03.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
16.03.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
23.03.2027
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus