KAHA® (by Aroha® Academy) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept zu Musik, das mobilisiert, kräftigt und zugleich für Entspannung sorgt. Fließende Bewegungen stärken die gesamte rückseitige Muskulatur des Körpers - eine wichtige Basis für ein effektives Rückentraining - und fördern besonders die Aktivität im oberen Rücken.
Zudem werden Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt mobilisiert und gekräftigt. Die ruhige Bewegungsabfolge unterstützt Körperwahrnehmung, innere Ruhe und Gelassenheit. Die Musik (verstärkt Emotionen und Motivation und - das in Klammern könnte man auch weglassen -) stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii oder wurde von Bernhard Jakst komponiert.
KAHA® ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.
15.09.2026
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
22.09.2026
16:45 - 17:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
29.09.2026
16:45 - 17:45 Uhr
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06.10.2026
16:45 - 17:45 Uhr
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13.10.2026
16:45 - 17:45 Uhr
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20.10.2026
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03.11.2026
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10.11.2026
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17.11.2026
16:45 - 17:45 Uhr
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24.11.2026
16:45 - 17:45 Uhr
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