Durch das Zusammenspiel von funktioneller Bewegung, Kräftigung, Rückenwahrnehmung und Übungen zur Optimierung der Körperelastizität verbessern Sie Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden. Das Workout endet mit einer Stretching- und Entspannungseinheit.
Dieser Kurs eignet sich für alle Altersstufen.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke, ggf. Kissen.
Sie erhalten den Link zum Online-Kursraum rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
15.09.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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22.09.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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29.09.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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06.10.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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13.10.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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20.10.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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03.11.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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10.11.2026
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17.11.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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24.11.2026
07:30 - 08:30 Uhr
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