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Yoga für Seniorinnen und Senioren (im Sitzen)

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Kursnr.
M301H258GN
Beginn
Mo., 18.01.2027,
09:30 - 10:15 Uhr
Dauer
11 Termine
Gebühr
58,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Yoga auf und am Stuhl ist, wie Yoga auf der Matte, ein ganzheitliches Übungssystem, das alle Aspekte des Körpers anspricht und in Ausgleich bringt. Hierbei eignen sich die Übungen besonders für all jene, die Schwierigkeiten/Schmerzen in Knien, Hüften und Füßen haben und denen es dadurch schwerfällt wechselnde Positionen einzunehmen.
Unter einfühlsamer und rücksichtsvoller Anleitung einer erfahrenen Yogalehrerin werden Sie auch ohne Vorerfahrung und ohne körperliche Grundfitness leicht an Yoga herangeführt. Körperübungen im Sitzen auf dem Stuhl, Atemübungen und Kurzmeditationen bieten eine sehr gute Möglichkeit, aktiv und selbstwirksam etwas für die Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes zu tun. Auch die Freude und der Spaß kommen dabei nicht zu kurz. Es werden Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit der Gelenke ebenso gefördert, wie beim üblichen Yoga. Außerdem sorgen Atem- und Entspannungsübungen für Ausgleich und Harmonie im ganzen Körper.

Bitte mitbringen: Warme Socken und für die Entspannungsphasen etwas Warmes zum Überziehen.

Kursort

AWO Seniorenzentrum Rheinaue
Kantstraße 3
76676 Graben-Neudorf

Kurstermine

Anzahl: 11
Datum

18.01.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

25.01.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

01.02.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

15.02.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

22.02.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

01.03.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

08.03.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

15.03.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

22.03.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Datum

05.04.2027

Uhrzeit

09:30 - 10:15 Uhr

Ort

Kantstraße 3, Graben-Neudorf, AWO Seniorenzentrum Rheinaue, Gymnastikraum

Weitere Termine
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Dozent(en)

Dagmar Somma

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