Der Kurs Wirbelsäulengymnastik (Kraft) richtet sich an gesunde Menschen die Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen möchten. Es zielt im Wesentlichen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab. Dabei steht vor allem die Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen im Vordergrund. Des Weiteren legt das Programm hohen Wert auf die Gestaltung eines gesunden Lebensstils. In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) wird ein großes Repertoire an Kräftigungs-, Stabilisierung- und Ausgleichsübungen präsentiert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, warme Socken, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.
16.04.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
23.04.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
30.04.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
07.05.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
21.05.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
11.06.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
18.06.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
25.06.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
02.07.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle
09.07.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Adolf-Bechler-Str. 11, Malsch, Hans-Thoma-Schule, Turnhalle