Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Faszientraining mit viel Abwechslung und Spaß erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmenden lernen wie die Faszien ausgerollt werden können und weitere effektive Methoden zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Aber auch Kraft, Koordinationsfähigkeit werden trainiert. Dabei werden sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden Übungen & Wissensgrundlagen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt.
Bitte mitbringen: Faszienrollen, Sportkleidung, Matte oder Decke, eventuell kleines Kissen, Handtuch, Getränk.
15.06.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
22.06.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
29.06.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG