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Yoga für Seniorinnen und Senioren (im Sitzen)

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Derzeit nicht buchbar - Info beachten

Kursnr.

L301H253GN

Beginn

Mo., 18.05.2026,
10:30 - 11:15 Uhr

Dauer

10 Termine

Gebühr

49,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Yoga auf und am Stuhl ist, wie Yoga auf der Matte, ein ganzheitliches Übungssystem, das alle Aspekte des Körpers anspricht und in Ausgleich bringt. Hierbei eignen sich die Übungen besonders für all jene, die Schwierigkeiten/Schmerzen in Knien, Hüften und Füßen haben und denen es dadurch schwerfällt wechselnde Positionen einzunehmen.
Unter einfühlsamer und rücksichtsvoller Anleitung einer erfahrenen Yogalehrerin werden Sie auch ohne Vorerfahrung und ohne körperliche Grundfitness leicht an Yoga herangeführt. Körperübungen im Sitzen auf dem Stuhl, Atemübungen und Kurzmeditationen bieten eine sehr gute Möglichkeit, aktiv und selbstwirksam etwas für die Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes zu tun. Auch die Freude und der Spaß kommen dabei nicht zu kurz. Es werden Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit der Gelenke ebenso gefördert, wie beim üblichen Yoga. Außerdem sorgen Atem- und Entspannungsübungen für Ausgleich und Harmonie im ganzen Körper.

Bitte mitbringen: Warme Socken und für die Entspannungsphasen etwas Warmes zum Überziehen.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

18.05.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:15 Uhr

Ort