Wenden Sie sich bitte an Ihren vhs-Kontakt vor Ort.
Fehlbelastungen im Alltag durch einseitige körperliche Tätigkeiten oder langes Sitzen im Büro, können Sie Ihrem Rücken nicht immer ersparen. Schlechte Haltung verändert mit der Zeit den Bewegungs- und Halteapparat. Lernen Sie Übungen kennen, um mit einem ganzheitlichen Konzept die Skelett-Muskulatur gezielt zu kräftigen und im Lot zu halten. Durch konzentrierte Dehnübungen wird die Beweglichkeit gefördert und der Regenerationszustand mit einem kleinen Entspannungsprogramm am Ende der Stunde wiederhergestellt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, warme Socken, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.
11.06.2024
18:15 - 19:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)
18.06.2024
18:15 - 19:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)
16.07.2024
18:15 - 19:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)
23.07.2024
18:15 - 19:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)