Kursangebote >> Kursdetails

Aktiv und mobil im Alter
Sturzprophylaxe für ältere Menschen

Online-Anmeldefrist abgelaufen

Kursnr.
J302V326HB
Beginn
Mi., 22.05.2024,
09:45 - 10:45 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
45,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

200.000 ältere Menschen erleiden Jahr für Jahr durch einen Sturz einen Oberschenkel- oder einen Hüftbruch. Der weitaus größte Teil aller Stürze beruht auf dem Verlust der Funktionsfähigkeit des Körpers. Muskeln und Knochen schwinden im Alter. Das Tempo des Altersabbaus lässt sich jedoch mit regelmäßiger und richtiger Bewegung erheblich verlangsamen.
Die vier wichtigsten Fitnesskomponenten werden in diesem Kurs auf sehr einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit. Mit speziellen Übungen in vielen Varianten wird den Engpässen entgegengewirkt, die beim Älterwerden auf Sie zukommen können. Es werden keine Bodenübungen gemacht.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe.


Kursort

Ehem. Grundsch. im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)
Im Kloster 10
76332 Bad Herrenalb

Dozent(en)

Zur Zeit keine Kurse vorhanden.