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Faszien und Tiefenmuskulatur - Training für mehr Beweglichkeit und Stabilität

Kursnr.
I302H442WN
Beginn
Mi., 21.09.2022,
19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
12 Termine
Gebühr
72,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Beschwerden am Bewegungsapparat und am Rücken beginnen in den umhüllenden Gewebeschichten, den sogenannten Faszien. Oft sind sie "verklebt" und dadurch weniger beweglich. Ihre Elastizität jedoch ist maßgeblich für die gesunde Funktion der darunterliegenden Organe, der Gelenke und Knochen.
Sie lernen in diesem Kurs effektive Übungen, um Faszien wieder elastisch zu machen und dadurch beweglicher zu werden. Der Körper wird durch die Tiefenmuskulatur stabilisiert: Elemente aus Pilates, Rückengymnastik sowie Entspannungstechniken tragen dazu bei, diese Kraft zu stärken. Dazu werden vorhandene Kleingeräte wie Bälle und Brasils verwendet. Es kommen keine Faszienrollen zum Einsatz.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke und ggf. Getränk.

Fragen zum Kurs beantwortet gerne Frau Melzer, Telefon 07249 558182.


Kursort

Turmbergschule, E-Bau, E-U1
Schulstraße 2
76356 Weingarten

Dozent(en)

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