Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Powerhouse" oder "Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Socken oder Gymnastikschläppchen, ggf. Getränk.
Fragen zum Kurs beantwortet gerne Frau Melzer, Telefon 07249 558182.
18.04.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
25.04.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
02.05.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
09.05.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
16.05.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
23.05.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
13.06.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
20.06.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
27.06.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
04.07.2023
10:45 - 11:45 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus