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Pilates und Faszientraining am Vormittag

Kursnr.
I302H402SL
Beginn
Di., 10.01.2023,
10:45 - 11:45 Uhr
Dauer
11 Termine
Gebühr
66,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Powerhouse" oder "Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Socken oder Gymnastikschläppchen, ggf. Getränk.

Fragen zum Kurs beantwortet gerne Frau Melzer, Telefon 07249 558182.


Kursort

Oskar-Hornung-Haus
Marktplatz 2
76297 Stutensee-Friedrichstal