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Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Kursnr.
I301H050WL
Beginn
Do., 24.11.2022,
17:30 - 19:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
72,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Personen mit Stressbelastungen, die damit sicherer und gesundheitsbewusster umgehen wollen, um eventuell behandlungsbedürftige Folgen zu vermeiden. Der Kurs verbindet multimodales Stressmanagement mit Methoden der Achtsamkeitslehre.
Themen im Kurs sind:
- Stress, Ursachen der Stressentstehung
- Entspannung, Entspannungstraining
- Deautomatisierung, Achtsamkeitstraining, Genusstraining
- Gedanken und Stress
- Selbstwirksamkeit und Selbstregulation
- Ressourcenstärkung durch Methoden der Achtsamkeit

Bitte mitbringen: Matte, Decke, etwas zu trinken, ein Block und Stift

Vor Kursstart wird um ein kurzes Vorgespräch mit der Kursleiterin gebeten. Kontakt: hallo@madeleinekumbartzki.de


Kursort

Gymnastikraum
Seestraße 23
75045 Walzbachtal-Wössingen

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

24.11.2022

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Seestraße 23, Walzbachtal-Wössingen, Kindergarten Moby Dick, Gymnastikraum

Datum

01.12.2022

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Seestraße 23, Walzbachtal-Wössingen, Kindergarten Moby Dick, Gymnastikraum

Datum

08.12.2022

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Seestraße 23, Walzbachtal-Wössingen, Kindergarten Moby Dick, Gymnastikraum

Datum

15.12.2022

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Seestraße 23, Walzbachtal-Wössingen, Kindergarten Moby Dick, Gymnastikraum

Datum

12.01.2023

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Seestraße 23, Walzbachtal-Wössingen, Kindergarten Moby Dick, Gymnastikraum

Datum

19.01.2023

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Seestraße 23, Walzbachtal-Wössingen, Kindergarten Moby Dick, Gymnastikraum

Datum

26.01.2023

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Seestraße 23, Walzbachtal-Wössingen, Kindergarten Moby Dick, Gymnastikraum

Datum

02.02.2023

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Seestraße 23, Walzbachtal-Wössingen, Kindergarten Moby Dick, Gymnastikraum