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"Andere Mütter schaffen das doch auch!"- SOS bei Mental Load und Stress im Fami

Kursnr.
I106H001WL
Beginn
Sa., 10.12.2022,
09:30 - 11:00 Uhr
Dauer
1 Termin
Gebühr
9,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Wachen Sie morgens auf und gehen auch sofort die To-Do-Liste des Tages im Kopf durch? Die Kleinen benötigen einen Arzttermin, es gibt noch kein Geschenk für die Schwiegermutter, auf dem Einkaufszettel fehlt Duschgel und morgen ist Elternabend - besonders Mütter kennen diese unsichtbare Denkarbeit, die zu Mental Load - zu mentaler Belastung - führt (es gibt natürlich auch Väter, die dieses Phänomen kennen, die Mehrzahl sind jedoch Frauen). Diese vielen Gedankengänge kommen zu den täglichen Aufgaben als (erwerbstätige) Mutter hinzu und führen zu zusätzlicher Stressbelastung. Die Folgen sind häufig Erschöpfung, Gereiztheit, Selbstzweifel.

Im Workshop:
- betrachten wir in Kürze, was genau Mental Load bedeutet.
- gehen wir der Frage nach, warum besonders Mütter davon betroffen sind.
- erarbeiten wir effektive Übungen und Strategien, um Stress und Mental Load zu reduzieren.

Bitte mitbringen: etwas zu trinken, ein Block und Stift


Kursort




Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

10.12.2022

Uhrzeit

09:30 - 11:00 Uhr

Ort

Walzbachtal-Jöhlingen, Kindergarten Arche, Allzweckraum