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Kursnummer: D302V321HB

Kursinhalte:

200.000 ältere Menschen erleiden Jahr für Jahr durch einen Sturz einen Oberschenkel- oder einen Hüftbruch. Der weitaus größte Teil aller Stürze beruht auf dem Verlust der Funktionsfähigkeit des Körpers. Muskeln und Knochen schwinden im Alter. Das Tempo des Altersabbaus lässt sich jedoch mit regelmäßiger und richtiger Bewegung erheblich verlangsamen.
Die vier wichtigsten Fitnesskomponenten werden in diesem Kurs auf sehr einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit. Mit speziellen Übungen in vielen Varianten wird den Engpässen entgegengewirkt, die beim Älterwerden auf Sie zukommen können. Es werden keine Bodenübungen gemacht.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe.

Kosten: 48,00 € (Ermäßigung)

Kursbeginn: Mi. 02.01.2019 - 09:30 Uhr

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 02.01.2019 09:30 - 10:30 Uhr Im Kloster 10 Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum
Mi. 09.01.2019 09:30 - 10:30 Uhr Im Kloster 10 Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum
Mi. 16.01.2019 09:30 - 10:30 Uhr Im Kloster 10 Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum
Mi. 23.01.2019 09:30 - 10:30 Uhr Im Kloster 10 Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum
Mi. 30.01.2019 09:30 - 10:30 Uhr Im Kloster 10 Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum


Download Kurstermine (.ics)

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