Kursangebote >> ONLINE-Kurse >> Kursdetails

MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit (Online)

Kursnr.
I301GES360
Beginn
Online-Veranstaltung mit individuellem Kursbeginn
Dauer
8 Kurspakete
Gebühr
149,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

MBSR wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 in den USA an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit fördert MBSR einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag und hilft Gesundheitsrisiken und Stresssymptome zu reduzieren.
Auf diesem Programm basiert unser "MBSR Onlinekurs - Stressreduktion durch Achtsamkeit". Bei dem Kurs handelt es sich um ein Selbstlernprogramm, welches Sie selbstständig, zeitlich und örtlich unabhängig absolvieren können.
Der Kurs geht über acht Wochen und jede Einheit umfasst 90 Minuten. Die Inhalte werden über Videos, Audios, Meditationen, verschiedene Übungen oder auch Texten vermittelt. Zudem steht Ihnen am Ende jeder Woche ein Handbuch im PDF-Format zum Download zur Verfügung. Um Ihnen ein stressfreies und angenehmes Lernen zu ermöglichen, haben Sie insgesamt zwölf Wochen Zugriff auf den Kurs.

Über diesen Link können Sie sich den Teaser zum MBSR-Onlinekurs ansehen und sich ein eigenes Bild machen:
https://onlinekurse.mindful-minds.com/wp-content/uploads/2021/11/MBSR-Teaser-klein.mp4

Entwickelt wurde unser Onlinekurs von Günter Bubbnik. Er ist CEO der Mindful Minds Management GmbH, langjähriger Achtsamkeitstrainer und Dozent für Achtsamkeit an mehreren Universitäten. Er wird die Teilnehmenden anhand von Videos und Audios durch den gesamten Kurs begleiten.
Es ist möglich den Kurspreis bis zu 100 % über die Krankenkasse zurück erstattet zu bekommen.


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.