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Kursnummer: G301GES211

Kursinhalte:

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Stress gelten als die Hauptursachen für Rückenschmerzen. In diesem Workshop werden wir Rückenproblemen auf allen Ebenen entgegenwirken - und zwar so, dass Du damit zu Hause weiter üben kannst.

Du hast noch keine Yogavorerfahrung? Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest deinem Rücken einen Vormittag volle Aufmerksamkeit schenken? In diesem zweistündigen Workshop lernst Du wunderbare Übungen zur Stärkung Deiner stützenden Bauch- und Rückenmuskulatur kennen. Die Yoga-Haltungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und richten Dich von innen auf. Wir üben dynamisch mit Flow-Elementen und halten einzelne Körperhaltungen auch etwas länger. Der Atem trägt uns durch die Übungen und am Ende erwartet Dich eine extra lange Endentspannung: Ein perfekter Start ins Wochenende.

Sie erhalten den Link zum Online-Kursraum (Zoom) rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.

Sie benötigen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen.

Kosten: 13,30 € (Ermäßigung)

Kursbeginn: Sa. 27.02.2021 - 10:00 Uhr

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 27.02.2021 10:00 - 12:00 Uhr   Online-Kurs


Download Kurstermine (.ics)





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Veranstaltungskalender

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Februar 2021



Aktuelles Programm

In diesen unsicheren Zeiten mussten wir schweren Herzens eine Entscheidung treffen: Nach dem Semester 2/2020 wird auch das Semester Frühjahr/Sommer 2021 kein gedrucktes Programmheft begleiten! Das Programm wird online abrufbar sein und wir setzen auf lokale Print-Veröffentlichungen vor Ort an unseren 16 Standorten.

Klicken Sie nachstehend auf die vhs-Außenstelle oder den Programmbereich Ihrer Wahl, und Sie gelangen direkt in die gewünschte Rubrik auf unserer Internetseite:

Bad Herrenalb, Malsch, Marxzell, Rheinstetten, Dettenheim, Eggenstein-Leopoldshafen, Graben-Neudorf, Linkenheim-Hochstetten, Pfinztal, Stutensee, Walzbachtal, Weingarten, Kürnbach, Sulzfeld, Oberderdingen, Zaisenhausen

Online-Kurse, Gesellschaft/Forum, Kultur/Gestalten, Gesundheit, Ernährung/Kochen, Sprachen, Berufliche Weiterbildung, junge vhs mit Angeboten für Kinder/Jugendliche

(Haben Sie ggf. noch etwas Geduld, falls Sie unter Ihrer Wunschkategorie oder in Ihrer Gemeinde/Stadt noch nicht fündig werden sollten. Der Datenbestand wird ständig ausgeweitet!).

 

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