200.000 ältere Menschen erleiden Jahr für Jahr durch einen Sturz einen Oberschenkel- oder einen Hüftbruch. Der weitaus größte Teil aller Stürze beruht auf dem Verlust der Funktionsfähigkeit des Körpers. Muskeln und Knochen schwinden im Alter. Das Tempo des Altersabbaus lässt sich jedoch mit regelmäßiger und richtiger Bewegung erheblich verlangsamen.
Die vier wichtigsten Fitnesskomponenten werden in diesem Kurs auf sehr einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit. Mit speziellen Übungen in vielen Varianten wird den Engpässen entgegengewirkt, die beim Älterwerden auf Sie zukommen können. Es werden keine Bodenübungen gemacht.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe.
22.03.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
29.03.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
19.04.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
26.04.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
03.05.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
10.05.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
17.05.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
24.05.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
14.06.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle
21.06.2023
09:00 - 10:00 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, Grundschule im Kloster, Turnhalle