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Pilates - Mittelstufe

Kursnr.
I302H434WN
Beginn
Mi., 21.09.2022,
18:25 - 19:25 Uhr
Dauer
12 Termine
Gebühr
72,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Powerhouse" oder "Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Socken oder Gymnastikschläppchen, ggf. Getränk.

Fragen zum Kurs beantwortet gerne Frau Melzer, Telefon 07249 558182.


Kursort

Turmbergschule, E-Bau, E-U1
Schulstraße 2
76356 Weingarten

Dozent(en)

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