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Kundalini Yoga für Schwangere

Kursnr.
I301H102ST
Beginn
Mi., 08.02.2023,
18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
6 Termine
Gebühr
54,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Kundalini Schwangerenyoga unterstützt Frauen physisch, mental und emotional auf dem Weg durch die intensive Zeit der Schwangerschaft und bereitet auf eine bewusste Geburt vor.
Spezielle auf die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmte Übungsreihen helfen dir, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation bringen Ruhe und Gelassenheit für dich und dein Baby. Du lernst Möglichkeiten kennen, mit den Wehen umzugehen und spürst deinen Körper bewusster und intensiver. So erlangst du das Vertrauen, selbstbestimmt in die Geburt zu gehen.
Mit einfachen und effektiven Übungen dehnen, kräftigen und entspannen wir den sich stetig verändernden Körper. Sanfte und dynamische Bewegungen helfen u.a. beweglich zu bleiben und mehr Platz für die eigenen inneren Organe und dein Baby zu schaffen. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Sodbrennen können durch Yoga gut gelindert werden. Mit gezielten Atemübungen und Meditationen wird die Verbindung zu deinem Baby und zur eigenen Intuition (Ur-Vertrauen) vertieft. Dein Nervensystem wird gestärkt, Stress und Sorgen können leichter losgelassen werden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringe eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und Wasser zum Trinken mit.

Bitte halten sie vor der Teilnahme am Kurs Rücksprache mit ihrem*r Arzt/Ärztin und/oder ihrer Hebamme.

Milena Siebert ist Dipl. Heilpädagogin, Doula (Schwangerschaft- Geburts- und Wochenbettbegleitung), Kundalini Yoga Lehrerin für Schwangerschaft und Rückbildung und Mutter von 3 Kindern.


Kursort

Rathaus
Lutherstraße 10
76297 Stutensee-Staffort

Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

08.02.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lutherstraße 10, Stutensee-Staffort, Rathaus

Datum

15.02.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lutherstraße 10, Stutensee-Staffort, Rathaus

Datum

08.03.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lutherstraße 10, Stutensee-Staffort, Rathaus

Datum

15.03.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lutherstraße 10, Stutensee-Staffort, Rathaus

Datum

22.03.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lutherstraße 10, Stutensee-Staffort, Rathaus

Datum

29.03.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Lutherstraße 10, Stutensee-Staffort, Rathaus