Liebe Teilnehmer*innen, liebe Kursleiter*innen,

der analoge Kursbetrieb unserer vhs ist seit 2. November bis auf Weiteres unterbrochen!
Ungeachtet der Corona-Verordnungen des Landes erachten wir dieses klare/deutliche (wenn auch schmerzhafte) Vorgehen in der aktuell sehr diffusen und fragilen Gesamtlage der Pandemie als konsequent, konsistent und verhältnismäßig. Wir sind dankbar, dass "theoretische Seminare" grundsätzlich aktuell noch erlaubt sind. Die Abwägung, welche Kurse/Veranstaltungen im Einzelfall auch unter Beachtung der jeweils lokalen Situation an unseren 16 Standorten weitergeführt werden können, benötigt jedoch noch etwas Zeit. Fest steht hingegen: Bewegungsangebote (Yoga, Fitness, Tanz, etc.) und Kulturveranstaltungen sind bis zu den Weihnachtferien untersagt.

Für Teilnehmende und Kursleitungen gilt daher weiterhin: Kommen Sie nicht unaufgefordert zum Lernort! Wir melden uns bei Ihnen, sobald der Unterricht wieder aufgenommen werden kann. Bei neuen Erkenntnissen werden wir die weitere Vorgehensweise mit Ihnen abstimmen und über die Möglichkeit von Nachholterminen bzw. wo erforderlich Gutschriften/Erstattungen von bereits bezahlten Teilnahmegebühren entscheiden.

Generell wird dringend empfohlen, auch im vhs-Unterricht eine Maske zu tragen. Eine Maskenpflicht besteht beim Kommen und Gehen und auf allen Begegnungsflächen, wie Gänge, Treppenhäuser und in unseren vhs-Büros. Klicken Sie hier um zu unseren generellen Hygieneregeln samt Hinweis zum Teilnahmeverbot zu gelangen. Wir bitten eindrücklich darum, diese strengstens einzuhalten.

Wir bieten weiterhin Online-Kurse an.

Fragen? Fragen!

Wir versuchen immer eine gute Lösung zu finden. Sprechen Sie uns gerne an!

Uns allen bleibt nach wie vor gutes Stehvermögen, Zuversicht und Gesundheit zu wünschen!

Machen Sie es gut und bleiben Sie uns bitte verbunden.

Es grüßt Sie herzlich, Heiko Müller (vhs-Leiter) und das gesamte vhs-Team

Anfängerkurs für Erwachsene. Gerne teilen wir Ihnen bei Anmeldung mit welches Lehrmittel verwendet wird.

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Durch das Zusammenspiel von funktioneller Bewegung, Kräftigung, Rückenwahrnehmung und Übungen zur Optimierung der Körperelastizität verbessern Sie Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden. Das Workout endet mit einer Stretching- und Entspannungseinheit.
Dieser Kurs eignet sich für alle Altersstufen. Einstieg in den laufenden Kurs nach Rücksprache möglich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe (barfüßig geht auch), Matte und/oder Decke, Getränk.

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Qigong ist Meditation in Bewegung und hat eine sehr alte Tradition in China. Es besteht aus ruhigen, langsamen Bewegungen, die mit einem ruhigen und langsamen Atem koordiniert werden. Im Qigong wird darüber hinaus die Lebensenergie "Qi" so bewegt und geführt, dass es zu einer Zentrierung und Klärung des Geistes kommt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Mit diesen wertvollen Übungen können Sie dem Alltagsstress begegnen und neue Kraft und Ruhe schöpfen. Qigong ist auch in der alten chinesischen Medizin verwurzelt. Dort wird es sehr geschätzt, weil es die Gesundheit stärkt und schützt.
Der Inhalt dieses Kurses sind die wichtigsten Figuren aus den "15 Ausdrucksformen des Tai-Chi-Qigong". Die äußeren Bewegungen und die inneren Prinzipien werden erarbeitet und geübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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