Liebe Teilnehmer*innen, liebe Kursleiter*innen,

nach der Anpassung der Corona-Verordnung BW vom 30. November gilt für unsere Einrichtung im Dezember:

• Der analoge Kursbetrieb ist noch immer bis auf Weiteres unterbrochen! Bewegungsangebote (Yoga, Fitness, Tanz, etc.) und Kulturveranstaltungen sind weiterhin untersagt, weshalb hier in diesem Jahr definitiv keine (Nachhol-)Termine mehr stattfinden können.
• Erlaubt sind hingegen „theoretische Seminare“ (z.B. Sprachkurse). Hiergilt jedoch der dringende Appell an unsere Verantwortung. Wir müssen besonnen und sorgfältig gemeinsam (auch unter Beachtung der jeweils lokalen Situation an unseren 16 Standorten) beraten, ob und ggf. in welcher Form noch mögliche Bildungsangebote in Präsenz abgehalten werden können.
• Für Teilnehmende und Kursleitungen gilt somit grundsätzlich noch immer: Kommen Sie nicht unaufgefordert zum Lernort! Wir melden uns bei Ihnen, sobald der Unterricht wieder aufgenommen werden kann.
• Unsere aktuellen Hygieneregeln samt Hinweis zum Teilnahmeverbot für Präsenz-Kurse können hier online abgerufen werden.
• Nachdem es im Dezember nicht die erhofften Lockerungen gibt, fand eine Neubewertung der Lage statt. Mitunter kann es daher zu einem Abbruch von bisher noch als unterbrochen geführten Kursen/Veranstaltungen kommen.
• Bei einem Kursabbruch erhalten betroffene Teilnehmer*innen automatisch anteilige Gutschriften für ggf. bereits bezahlte Teilnahmegebühren zur Einlösung in Folgekursen. Auf Wunsch/Zuruf kann selbstverständlich auch eine Erstattung erfolgen, wobei wir hier erneut auf die Solidarität unserer Kunden hoffen.

Wir bieten weiterhin Online-Kurse an.

Fragen? Fragen!

Wir versuchen immer eine gute Lösung zu finden. Sprechen Sie uns gerne an!

Uns allen bleibt nach wie vor gutes Stehvermögen, Zuversicht und Gesundheit zu wünschen!

Machen Sie es gut und bleiben Sie uns bitte verbunden.

Es grüßt Sie herzlich, Heiko Müller (vhs-Leiter) und das gesamte vhs-Team

Anfängerkurs für Erwachsene. Gerne teilen wir Ihnen bei Anmeldung mit welches Lehrmittel verwendet wird.

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Durch das Zusammenspiel von funktioneller Bewegung, Kräftigung, Rückenwahrnehmung und Übungen zur Optimierung der Körperelastizität verbessern Sie Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden. Das Workout endet mit einer Stretching- und Entspannungseinheit.
Dieser Kurs eignet sich für alle Altersstufen. Einstieg in den laufenden Kurs nach Rücksprache möglich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe (barfüßig geht auch), Matte und/oder Decke, Getränk.

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Qigong ist Meditation in Bewegung und hat eine sehr alte Tradition in China. Es besteht aus ruhigen, langsamen Bewegungen, die mit einem ruhigen und langsamen Atem koordiniert werden. Im Qigong wird darüber hinaus die Lebensenergie "Qi" so bewegt und geführt, dass es zu einer Zentrierung und Klärung des Geistes kommt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Mit diesen wertvollen Übungen können Sie dem Alltagsstress begegnen und neue Kraft und Ruhe schöpfen. Qigong ist auch in der alten chinesischen Medizin verwurzelt. Dort wird es sehr geschätzt, weil es die Gesundheit stärkt und schützt.
Der Inhalt dieses Kurses sind die wichtigsten Figuren aus den "15 Ausdrucksformen des Tai-Chi-Qigong". Die äußeren Bewegungen und die inneren Prinzipien werden erarbeitet und geübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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