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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: B302H741SK

Kursinhalte:

Die Kombination von Gymnastik mit dem großen Ball und Entspannungsübungen macht Sie locker und beweglich. Lassen Sie sich Übungen zeigen, die Sie jederzeit auch zu Hause durchführen können. Sie lernen, wie Sie sich richtig aufwärmen, dehnen, den Körper kräftigen und in Balance halten. Das dynamische Sitzen auf dem großen Ball bringt Ihre Bandscheiben wieder in Bewegung. In diesem Kurs werden auch die Faszien trainiert. Verklebtes und verspanntes Gewebe gewinnt durch Übungen auf Faszien-Rollen die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit zurück. In der ersten Kursstunde werden die grundlegenden Dinge zur Faszien-Rolle sowie deren Kauf (sofern noch nicht vorhanden) besprochen.

Bei (akuten) Erkrankungen bzw. Krampfadern vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, großer Ball, Handtuch, ggf. Getränk.

Kosten: 64,80 € (Ermäßigung)

Kursbeginn: Do. 11.01.2018 - 10:20 Uhr

Datum Zeit Straße Ort
Do. 11.01.2018 10:20 - 11:50 Uhr   Stutensee-Spöck, Sporthalle
Do. 18.01.2018 10:20 - 11:50 Uhr   Stutensee-Spöck, Sporthalle
Do. 25.01.2018 10:20 - 11:50 Uhr   Stutensee-Spöck, Sporthalle
Do. 01.02.2018 10:20 - 11:50 Uhr   Stutensee-Spöck, Sporthalle
Do. 08.02.2018 10:20 - 11:50 Uhr   Stutensee-Spöck, Sporthalle


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